4.1 km | 00:23:45 | 05:44/km日期: 2022-07-02 17:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 05'21" / 06'57" / 05'11" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'45") | 87 / 87 |
2 | | 07'46" (+03'11") | 138 / 226 |
3 | | 06'00" (+01'25") | 145 / 372 |
4 | | 04'35" | 203 / 575 |
5 | | 05'43" (+01'08") | 111 / 687 |
6 | | 05'34" (+00'59") | 155 / 843 |
7 | | 04'41" (+00'06") | 208 / 1051 |
8 | | 05'25" (+00'50") | 350 / 1401 |
9 | | 05'28" (+00'53") | 122 / 1524 |
10 | | 05'34" (+00'59") | 189 / 1713 |
11 | | 05'02" (+00'27") | 417 / 2131 |
12 | | 06'20" (+01'45") | 154 / 2285 |
13 | | 08'17" (+03'42") | 86 / 2372 |
14 | | 07'30" (+02'55") | 56 / 2428 |
15 | | 07'37" (+03'02") | 323 / 2751 |
16 | | 05'44" (+01'09") | 287 / 3039 |
17 | | 05'25" (+00'50") | 419 / 3459 |
18 | | 05'11" (+00'36") | 136 / 3595 |
19 | | 05'55" (+01'20") | 223 / 3818 |
20 | | 04'48" (+00'13") | 322 / 4141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'21" | 00:11'48" |
3 | 06'57" | 00:18'45" |
4 | 05'11" | 00:23'56" |
4.1 | 03'53" | 00:24'29" |