4.0 km | 00:21:08 | 05:16/km日期: 2022-07-02 17:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'41" / 05'15" / 05'16" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'42") | 643 / 643 |
2 | | 05'34" (+00'40") | 661 / 1304 |
3 | | 05'11" (+00'17") | 666 / 1971 |
4 | | 05'24" (+00'30") | 650 / 2622 |
5 | | 04'54" | 666 / 3288 |
6 | | 04'57" (+00'03") | 671 / 3959 |
7 | | 05'12" (+00'18") | 48 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代40號 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'15" | 00:10'56" |
3 | 05'16" | 00:16'12" |
4 | 04'54" | 00:21'06" |
4.0 | 05'38" | 00:21'09" |