10.1 km | 01:27:25 | 08:41/km日期: 2022-07-02 16:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'50" / 08'03" / 06'54" / 09'13" / 08'00" / 13'23" / 09'09" / 07'55" / 07'54" / 10'42" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'41" (+03'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'31" (+06'42") | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.56 km asics GEL-CONTEND 7 累積 :
2530.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'03" | 00:14'53" |
3 | 06'54" | 00:21'47" |
4 | 09'13" | 00:31'00" |
5 | 08'00" | 00:39'00" |
6 | 13'23" | 00:52'23" |
7 | 09'09" | 01:01'32" |
8 | 07'55" | 01:09'27" |
9 | 07'54" | 01:17'21" |
10 | 10'42" | 01:28'03" |
10.1 | 13'36" | 01:28'56" |