10.8 km | 01:03:09 | 05:51/km日期: 2022-07-02 07:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'39" / 05'38" / 07'19" / 05'38" / 05'45" / 05'26" / 09'39" / 05'38" / 05'52" / 07'09" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+01'02") | 780 / 10780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 07'19" | 00:18'36" |
4 | 05'38" | 00:24'14" |
5 | 05'45" | 00:29'59" |
6 | 05'26" | 00:35'25" |
7 | 09'39" | 00:45'04" |
8 | 05'38" | 00:50'42" |
9 | 05'52" | 00:56'34" |
10 | 07'09" | 01:03'43" |
10.8 | 06'28" | 01:08'46" |