6.4 km | 01:16:20 | 11:51/km日期: 2022-07-02 06:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'21" / 12'30" / 08'08" / 12'27" / 17'47" / 07'35" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'44" (+06'36") | 442 / 6442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 12'30" | 00:23'51" |
3 | 08'08" | 00:31'59" |
4 | 12'27" | 00:44'26" |
5 | 17'47" | 01:02'13" |
6 | 07'35" | 01:09'48" |
6.4 | 14'43" | 01:16'19" |