4.1 km | 00:59:56 | 14:36/km日期: 2022-06-30 09:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'39" / 14'05" / 12'28" / 18'02" / 53'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" | 2293 / 2293 |
2 | | 14'58" (+02'23") | 1590 / 3883 |
3 | | 33'18" (+20'43") | 217 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 14'05" | 00:23'44" |
3 | 12'28" | 00:36'12" |
4 | 18'02" | 00:54'14" |
4.1 | 53'25" | 00:59'39" |