10.2 km | 01:28:07 | 08:38/km日期: 2022-07-02 06:42 - 平均心率: 108 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'42" / 11'40" / 10'56" / 09'36" / 07'05" / 07'05" / 07'00" / 07'16" / 07'04" / 07'21" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+04'39") | 285 / 285 |
2 | | 11'43" (+04'49") | 1000 / 1285 |
3 | | 11'28" (+04'34") | 1000 / 2285 |
4 | | 11'05" (+04'11") | 1000 / 3285 |
5 | | 08'16" (+01'22") | 1000 / 4285 |
6 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 5285 |
7 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 6285 |
8 | | 06'54" | 1000 / 7285 |
9 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 8285 |
10 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 9285 |
11 | | 07'12" (+00'18") | 912 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 11'40" | 00:23'22" |
3 | 10'56" | 00:34'18" |
4 | 09'36" | 00:43'54" |
5 | 07'05" | 00:50'59" |
6 | 07'05" | 00:58'04" |
7 | 07'00" | 01:05'04" |
8 | 07'16" | 01:12'20" |
9 | 07'04" | 01:19'24" |
10 | 07'21" | 01:26'45" |
10.2 | 06'29" | 01:28'02" |