4.0 km | 00:17:50 | 04:25/km日期: 2022-07-02 06:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'23" / 04'40" / 04'29" / 13'30" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+01'51") | 500 / 500 |
2 | | 04'31" (+01'54") | 500 / 1000 |
3 | | 04'40" (+02'03") | 500 / 1500 |
4 | | 04'38" (+02'01") | 500 / 2000 |
5 | | 04'36" (+01'59") | 500 / 2500 |
6 | | 04'20" (+01'43") | 500 / 3000 |
7 | | 02'37" | 16 / 3016 |
8 | | 04'12" (+01'35") | 500 / 3516 |
9 | | 04'03" (+01'26") | 500 / 4016 |
10 | | 02'57" (+00'20") | 9 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'40" | 00:09'03" |
3 | 04'29" | 00:13'32" |
4 | 13'30" | 00:27'02" |
4.0 | 01'56" | 00:27'05" |