6.9 km | 01:15:06 | 10:52/km日期: 2022-07-02 05:37 - 平均心率: 109 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 18'30" / 10'47" / 09'40" / 13'24" / 07'19" / 13'53" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'34" (+06'15") | 905 / 6905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'30" | 00:18'30" |
2 | 10'47" | 00:29'17" |
3 | 09'40" | 00:38'57" |
4 | 13'24" | 00:52'21" |
5 | 07'19" | 00:59'40" |
6 | 13'53" | 01:13'33" |
6.9 | 16'06" | 01:28'08" |