5.1 km | 00:45:01 | 08:53/km日期: 2022-07-01 21:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'07" / 08'25" / 08'16" / 08'57" / 09'35" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+02'49") | 64 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'25" | 00:17'32" |
3 | 08'16" | 00:25'48" |
4 | 08'57" | 00:34'45" |
5 | 09'35" | 00:44'20" |
5.1 | 12'44" | 00:45'09" |