8.0 km | 00:40:07 | 05:00/km日期: 2022-07-01 19:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'01" / 04'50" / 04'38" / 04'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'22" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'20" | 00:10'36" |
3 | 05'16" | 00:15'52" |
4 | 05'14" | 00:21'06" |
5 | 05'01" | 00:26'07" |
6 | 04'50" | 00:30'57" |
7 | 04'38" | 00:35'35" |
8 | 04'29" | 00:40'04" |
8.0 | 03'40" | 00:40'06" |