9.7 km | 01:08:10 | 07:01/km日期: 2015-08-24 16:55 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 08'44" / 05'57" / 05'39" / 07'01" / 07'16" / 06'39" / 07'01" / 07'32" / 07'17" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 997 / 1997 |
3 | | 05'41" | 1004 / 3002 |
4 | | 06'56" (+01'15") | 997 / 3999 |
5 | | 07'16" (+01'35") | 1011 / 5011 |
6 | | 06'38" (+00'57") | 1001 / 6012 |
7 | | 07'02" (+01'21") | 995 / 7008 |
8 | | 07'32" (+01'51") | 999 / 8008 |
9 | | 07'16" (+01'35") | 1001 / 9009 |
10 | | 07'12" (+01'31") | 702 / 9712 |
中午,老闆請大家於鳳林那請吃午餐,好吃!可能是累吧?回到學校竟然趴在桌上睡著。
滿桌的公文壓得我好煩,總算搞定,卻也快下班囉。外面的太陽還真是大,當作比賽前的耐熱訓練好了。
8月累積里程 : 500.30 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 05'57" | 00:14'41" |
3 | 05'39" | 00:20'20" |
4 | 07'01" | 00:27'21" |
5 | 07'16" | 00:34'37" |
6 | 06'39" | 00:41'16" |
7 | 07'01" | 00:48'17" |
8 | 07'32" | 00:55'49" |
9 | 07'17" | 01:03'06" |
9.7 | 07'06" | 01:08'10" |