4.5 km | 00:25:20 | 05:38/km日期: 2022-07-01 12:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'23" / 05'27" / 06'06" / 06'05" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'34") | 491 / 4491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'27" | 00:09'50" |
3 | 06'06" | 00:15'56" |
4 | 06'05" | 00:22'01" |
4.5 | 06'14" | 00:25'05" |