10.2 km | 00:48:22 | 04:45/km日期: 2022-07-01 20:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'07" / 06'03" / 04'16" / 04'32" / 04'24" / 04'17" / 04'30" / 04'31" / 04'15" / 04'46" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'03" | 00:12'10" |
3 | 04'16" | 00:16'26" |
4 | 04'32" | 00:20'58" |
5 | 04'24" | 00:25'22" |
6 | 04'17" | 00:29'39" |
7 | 04'30" | 00:34'09" |
8 | 04'31" | 00:38'40" |
9 | 04'15" | 00:42'55" |
10 | 04'46" | 00:47'41" |
10.2 | 04'32" | 00:48'23" |