4.3 km | 00:36:25 | 08:27/km日期: 2022-07-01 19:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'52" / 06'01" / 07'20" / 05'46" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'42" (+17'56") | 303 / 4303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 06'01" | 00:15'53" |
3 | 07'20" | 00:23'13" |
4 | 05'46" | 00:28'59" |
4.3 | 23'43" | 00:36'11" |