7.4 km | 00:48:50 | 06:38/km日期: 2022-07-01 19:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'37" / 06'46" / 07'57" / 07'29" / 05'14" / 07'16" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'12") | 387 / 387 |
2 | | 04'18" (+00'15") | 404 / 792 |
3 | | 10'58" (+06'55") | 412 / 1204 |
4 | | 04'03" | 401 / 1606 |
5 | | 04'09" (+00'06") | 402 / 2009 |
6 | | 10'15" (+06'12") | 423 / 2433 |
7 | | 04'12" (+00'09") | 399 / 2832 |
8 | | 04'07" (+00'04") | 401 / 3233 |
9 | | 07'12" (+03'09") | 401 / 3635 |
10 | | 01:24'02" (+19'59") | 31 / 3667 |
11 | | 04'15" (+00'12") | 391 / 4059 |
12 | | 04'12" (+00'09") | 397 / 4457 |
13 | | 11'34" (+07'31") | 450 / 4908 |
14 | | 04'04" (+00'01") | 404 / 5312 |
15 | | 04'06" (+00'03") | 411 / 5723 |
16 | | 13'04" (+09'01") | 427 / 6150 |
17 | | 04'14" (+00'11") | 392 / 6543 |
18 | | 04'12" (+00'09") | 394 / 6938 |
19 | | 08'31" (+04'28") | 416 / 7354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'37" | 00:11'13" |
3 | 06'46" | 00:17'59" |
4 | 07'57" | 00:25'56" |
5 | 07'29" | 00:33'25" |
6 | 05'14" | 00:38'39" |
7 | 07'16" | 00:45'55" |
7.4 | 08'13" | 00:48'50" |