3.0 km | 00:15:13 | 05:03/km日期: 2022-07-01 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'05" / 05'10" / 664'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" | 218 / 1218 |
3 | | 06'40" (+02'42") | 404 / 1623 |
4 | | 04'05" (+00'07") | 407 / 2030 |
5 | | 04'04" (+00'06") | 408 / 2438 |
6 | | 04'10" (+00'12") | 406 / 2845 |
7 | | 15'28" (+11'30") | 164 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'10" | 00:09'15" |
3.0 | 05'55" | 00:15'14" |