黃聖智 2022/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃聖智桃園
ID 704451

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0.4 km | 00:01:24 | 03:25/km

日期: 2022-07-01 17:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 58.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

馬自達和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'26"	00:01'25"

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