12.2 km | 01:23:09 | 06:50/km日期: 2022-07-01 06:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 06'26" / 06'39" / 06'35" / 06'32" / 07'00" / 07'05" / 07'01" / 07'01" / 07'12" / 07'24" / 07'07" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 10000 / 10000 |
2 | | 07'16" (+00'32") | 2166 / 12166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'26" | 00:12'16" |
3 | 06'39" | 00:18'55" |
4 | 06'35" | 00:25'30" |
5 | 06'32" | 00:32'02" |
6 | 07'00" | 00:39'02" |
7 | 07'05" | 00:46'07" |
8 | 07'01" | 00:53'08" |
9 | 07'01" | 01:00'09" |
10 | 07'12" | 01:07'21" |
11 | 07'24" | 01:14'45" |
12 | 07'07" | 01:21'52" |
12.2 | 11'18" | 01:23'45" |