3.3 km | 00:18:25 | 05:36/km日期: 2022-07-01 06:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'09" / 07'28" / 09'08" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'24") | 254 / 254 |
2 | | 31'04" (+27'48") | 32 / 286 |
3 | | 03'21" (+00'05") | 275 / 561 |
4 | | 12'50" (+09'34") | 77 / 639 |
5 | | 03'19" (+00'03") | 275 / 915 |
6 | | 18'13" (+14'57") | 54 / 970 |
7 | | 03'20" (+00'04") | 280 / 1250 |
8 | | 18'25" (+15'09") | 54 / 1304 |
9 | | 03'20" (+00'04") | 274 / 1579 |
10 | | 13'23" (+10'07") | 74 / 1654 |
11 | | 03'23" (+00'07") | 281 / 1935 |
12 | | 14'08" (+10'52") | 70 / 2006 |
13 | | 03'17" (+00'01") | 281 / 2287 |
14 | | 26'45" (+23'29") | 37 / 2324 |
15 | | 03'18" (+00'02") | 277 / 2602 |
16 | | 18'22" (+15'06") | 54 / 2657 |
17 | | 03'26" (+00'10") | 276 / 2933 |
18 | | 20'12" (+16'56") | 49 / 2982 |
19 | | 03'16" | 278 / 3260 |
20 | | 05'29" (+02'13") | 23 / 3284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 361.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'28" | 00:15'37" |
3 | 09'08" | 00:24'45" |
3.3 | 03'10" | 00:25'39" |