6.5 km | 00:40:15 | 06:10/km日期: 2022-06-06 20:00 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6787 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'34" / 06'17" / 06'22" / 06'05" / 06'00" / 05'53" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'41") | 1006 / 1006 | 165 / 92 |
2 | | 06'17" (+00'27") | 1007 / 2013 | 166 / 95 |
3 | | 06'16" (+00'26") | 1004 / 3017 | 167 / 95 |
4 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 4017 | 168 / 97 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1008 / 5026 | 170 / 98 |
6 | | 05'50" | 1005 / 6031 | 171 / 99 |
7 | | 05'58" (+00'08") | 513 / 6545 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'17" | 00:12'51" |
3 | 06'22" | 00:19'13" |
4 | 06'05" | 00:25'18" |
5 | 06'00" | 00:31'18" |
6 | 05'53" | 00:37'11" |
6.5 | 06'05" | 00:40'19" |