8.9 km | 00:53:30 | 06:00/km日期: 2022-07-01 05:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'20" / 05'59" / 06'18" / 05'55" / 06'07" / 05'50" / 05'31" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" | 907 / 8907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'20" | 00:12'51" |
3 | 05'59" | 00:18'50" |
4 | 06'18" | 00:25'08" |
5 | 05'55" | 00:31'03" |
6 | 06'07" | 00:37'10" |
7 | 05'50" | 00:43'00" |
8 | 05'31" | 00:48'31" |
8.9 | 05'30" | 00:53'31" |