7.3 km | 00:43:26 | 05:56/km日期: 2022-06-30 21:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'50" / 06'10" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'18") | 312 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'58" | 00:12'21" |
3 | 05'42" | 00:18'03" |
4 | 05'37" | 00:23'40" |
5 | 05'37" | 00:29'17" |
6 | 05'50" | 00:35'07" |
7 | 06'10" | 00:41'17" |
7.3 | 06'52" | 00:43'26" |