4.0 km | 00:56:35 | 14:08/km日期: 2022-06-30 21:17 - 地點: 三重市區 - 平均心率: 114 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'29" / 15'32" / 17'12" / 10'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'31" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'20" (+01'23") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 15'32" | 00:29'01" |
3 | 17'12" | 00:46'13" |
4 | 10'06" | 00:56'19" |
4.0 | 20'57" | 00:56'21" |