11.8 km | 02:36:01 | 13:12/km日期: 2022-06-30 07:52 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 23'24" / 00'03" / 620'31" / 00'06" / 00'10" / 22'34" / 00'05" / 15'21" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'34" (+04'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'36" (+02'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'26" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'37" (+02'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'39" (+01'16") | 814 / 11814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 166.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'24" | 00:23'24" |
2 | 00'03" | 00:23'27" |
3 | 620'31" | 10:43'58" |
4 | 00'06" | 10:44'04" |
5 | 00'10" | 10:44'14" |
6 | 22'34" | 11:06'48" |
7 | 00'05" | 11:06'53" |
8 | 15'21" | 11:22'14" |
11.8 | 01'57" | 11:29'43" |