3.4 km | 00:22:10 | 06:28/km日期: 2022-06-29 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 06'38" / 07'15" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'31") | 395 / 395 |
2 | | 10'17" (+06'44") | 192 / 588 |
3 | | 04'07" (+00'34") | 397 / 985 |
4 | | 11'08" (+07'35") | 197 / 1182 |
5 | | 04'05" (+00'32") | 406 / 1589 |
6 | | 11'04" (+07'31") | 184 / 1773 |
7 | | 04'05" (+00'32") | 402 / 2176 |
8 | | 12'13" (+08'40") | 204 / 2380 |
9 | | 03'33" | 205 / 2585 |
10 | | 17'16" (+13'43") | 57 / 2643 |
11 | | 03'35" (+00'02") | 203 / 2846 |
12 | | 20'22" (+16'49") | 58 / 2904 |
13 | | 03'35" (+00'02") | 206 / 3110 |
14 | | 17'28" (+13'55") | 60 / 3170 |
15 | | 03'38" (+00'05") | 203 / 3374 |
16 | | 13'45" (+10'12") | 52 / 3426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'38" | 00:12'03" |
3 | 07'15" | 00:19'18" |
3.4 | 06'43" | 00:22'10" |