陳彥銘 2022/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥銘基隆
ID 560566

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1.1 km | 00:21:10 | 19:38/km

日期: 2022-06-24 14:03 - 平均心率: 104 - 踏頻: 52 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'39"

(15'39")

3.83

1000 / 1000

2

05'31"

(21'10")

0.85 (-2.99)

77 / 1077

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
1.1	01'55"	00:14'09"

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