5.4 km | 00:40:39 | 07:31/km日期: 2022-06-29 20:27 - 平均心率: 175 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'46" / 07'07" / 07'32" / 08'06" / 08'28" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'07" | 00:13'53" |
3 | 07'32" | 00:21'25" |
4 | 08'06" | 00:29'31" |
5 | 08'28" | 00:37'59" |
5.4 | 06'38" | 00:40'38" |