4.3 km | 00:32:53 | 07:43/km日期: 2022-06-28 21:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'54" / 15'26" / 02'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'26" (+09'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'06" | 255 / 4255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'54" | 00:16'55" |
4 | 15'26" | 00:32'21" |
4.3 | 02'17" | 00:32'56" |