5.0 km | 00:27:00 | 05:21/km日期: 2022-06-28 19:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 04'57" / 05'01" / 05'25" / 05'23" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'05") | 433 / 433 |
2 | | 18'36" (+15'27") | 71 / 505 |
3 | | 03'13" (+00'04") | 427 / 933 |
4 | | 20'35" (+17'26") | 64 / 997 |
5 | | 03'09" | 433 / 1431 |
6 | | 17'53" (+14'44") | 72 / 1503 |
7 | | 03'12" (+00'03") | 428 / 1932 |
8 | | 15'51" (+12'42") | 83 / 2016 |
9 | | 03'13" (+00'04") | 428 / 2445 |
10 | | 15'10" (+12'01") | 86 / 2531 |
11 | | 03'14" (+00'05") | 422 / 2953 |
12 | | 16'22" (+13'13") | 81 / 3034 |
13 | | 03'14" (+00'05") | 427 / 3462 |
14 | | 21'24" (+18'15") | 61 / 3523 |
15 | | 03'10" (+00'01") | 427 / 3951 |
16 | | 15'24" (+12'15") | 86 / 4037 |
17 | | 03'16" (+00'07") | 424 / 4461 |
18 | | 16'53" (+13'44") | 76 / 4538 |
19 | | 03'15" (+00'06") | 427 / 4965 |
20 | | 18'51" (+15'42") | 70 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'57" | 00:10'29" |
3 | 05'01" | 00:15'30" |
4 | 05'25" | 00:20'55" |
5 | 05'23" | 00:26'18" |
5.0 | 19'33" | 00:27'00" |