5.0 km | 00:38:11 | 07:35/km日期: 2022-06-28 20:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 06'44" / 09'04" / 09'14" / 07'10" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+02'00") | 766 / 1766 |
3 | | 12'53" (+09'25") | 178 / 1945 |
4 | | 03'43" (+00'15") | 200 / 2145 |
5 | | 45'50" (+42'22") | 43 / 2189 |
6 | | 03'29" (+00'01") | 200 / 2389 |
7 | | 31'38" (+28'10") | 63 / 2452 |
8 | | 03'28" | 200 / 2652 |
9 | | 37'07" (+33'39") | 53 / 2706 |
10 | | 03'55" (+00'27") | 400 / 3106 |
11 | | 28'13" (+24'45") | 106 / 3212 |
12 | | 04'00" (+00'32") | 400 / 3612 |
13 | | 27'58" (+24'30") | 107 / 3719 |
14 | | 04'11" (+00'43") | 400 / 4119 |
15 | | 29'26" (+25'58") | 101 / 4221 |
16 | | 04'43" (+01'15") | 800 / 5021 |
17 | | 08'30" (+05'02") | 12 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 74.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'44" | 00:12'32" |
3 | 09'04" | 00:21'36" |
4 | 09'14" | 00:30'50" |
5 | 07'10" | 00:38'00" |
5.0 | 05'46" | 00:38'12" |