7.1 km | 00:50:58 | 07:11/km日期: 2022-06-28 19:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 08'12" / 04'08" / 07'35" / 04'04" / 04'18" / 15'29" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+06'58") | 597 / 1597 |
3 | | 04'18" (+00'29") | 293 / 1891 |
4 | | 04'14" (+00'25") | 293 / 2185 |
5 | | 04'01" (+00'12") | 311 / 2496 |
6 | | 04'15" (+00'26") | 294 / 2791 |
7 | | 04'12" (+00'23") | 296 / 3088 |
8 | | 04'01" (+00'12") | 308 / 3396 |
9 | | 03'49" | 319 / 3715 |
10 | | 25'28" (+21'39") | 162 / 3877 |
11 | | 04'23" (+00'34") | 279 / 4157 |
12 | | 04'03" (+00'14") | 313 / 4470 |
13 | | 04'09" (+00'20") | 301 / 4772 |
14 | | 04'06" (+00'17") | 300 / 5072 |
15 | | 04'07" (+00'18") | 301 / 5374 |
16 | | 04'06" (+00'17") | 307 / 5681 |
17 | | 04'04" (+00'15") | 301 / 5982 |
18 | | 15'29" (+11'40") | 1000 / 6982 |
19 | | 14'09" (+10'20") | 110 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 164.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 08'12" | 00:14'05" |
3 | 04'08" | 00:18'13" |
4 | 07'35" | 00:25'48" |
5 | 04'04" | 00:29'52" |
6 | 04'18" | 00:34'10" |
7 | 15'29" | 00:49'39" |
7.1 | 14'06" | 00:50'58" |