5.7 km | 00:36:38 | 06:23/km日期: 2022-06-28 20:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'44" / 04'47" / 04'37" / 09'52" / 08'06" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+01'19") | 298 / 298 |
2 | | 04'39" (+01'20") | 308 / 607 |
3 | | 04'41" (+01'22") | 316 / 923 |
4 | | 04'52" (+01'33") | 304 / 1227 |
5 | | 04'50" (+01'31") | 304 / 1531 |
6 | | 04'41" (+01'22") | 310 / 1842 |
7 | | 04'46" (+01'27") | 304 / 2146 |
8 | | 04'32" (+01'13") | 315 / 2462 |
9 | | 04'44" (+01'25") | 305 / 2767 |
10 | | 04'36" (+01'17") | 308 / 3075 |
11 | | 25'04" (+21'45") | 124 / 3200 |
12 | | 03'46" (+00'27") | 202 / 3402 |
13 | | 48'46" (+45'27") | 25 / 3428 |
14 | | 03'48" (+00'29") | 197 / 3625 |
15 | | 28'42" (+25'23") | 47 / 3673 |
16 | | 03'29" (+00'10") | 200 / 3874 |
17 | | 22'01" (+18'42") | 59 / 3933 |
18 | | 03'23" (+00'04") | 203 / 4137 |
19 | | 35'30" (+32'11") | 38 / 4176 |
20 | | 03'22" (+00'03") | 197 / 4374 |
21 | | 17'39" (+14'20") | 71 / 4445 |
22 | | 03'19" | 195 / 4640 |
23 | | 18'29" (+15'10") | 89 / 4730 |
24 | | 03'26" (+00'07") | 199 / 4929 |
25 | | 24'48" (+21'29") | 51 / 4981 |
26 | | 03'23" (+00'04") | 195 / 5176 |
27 | | 17'51" (+14'32") | 70 / 5247 |
28 | | 03'19" | 203 / 5450 |
29 | | 19'03" (+15'44") | 71 / 5522 |
30 | | 03'18" | 205 / 5727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 144.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'47" | 00:09'31" |
3 | 04'37" | 00:14'08" |
4 | 09'52" | 00:24'00" |
5 | 08'06" | 00:32'06" |
5.7 | 06'16" | 00:36'40" |