Sunkid 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sunkid 台北市
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2.4 km | 00:32:11 | 13:10/km

日期: 2022-06-28 19:54 - 平均心率: 114 - 踏頻: 47 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'27"

(15'27")

3.88 (-1.46)

1000 / 1000

2

11'14"

(26'41")

5.34

1000 / 2000

3

05'30"

(32'11")

4.84 (-0.50)

443 / 2443

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	11'14"	00:14'25"
2.4	10'15"	00:18'58"

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