4.8 km | 00:23:18 | 04:51/km日期: 2022-06-28 19:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'00" / 04'03" / 04'17" / 08'24" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'03") | 402 / 402 |
2 | | 03'56" | 412 / 815 |
3 | | 03'57" (+00'01") | 414 / 1229 |
4 | | 03'58" (+00'02") | 420 / 1650 |
5 | | 04'04" (+00'08") | 407 / 2057 |
6 | | 04'11" (+00'15") | 397 / 2455 |
7 | | 04'06" (+00'10") | 412 / 2867 |
8 | | 04'10" (+00'14") | 200 / 3067 |
9 | | 00'00" | 0 / 3067 |
10 | | 06'25" (+02'29") | 415 / 3483 |
11 | | 06'20" (+02'24") | 435 / 3918 |
12 | | 06'11" (+02'15") | 437 / 4356 |
13 | | 06'15" (+02'19") | 436 / 4793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 322.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'03" | 00:08'03" |
3 | 04'17" | 00:12'20" |
4 | 08'24" | 00:20'44" |
4.8 | 06'12" | 00:25'40" |