6.1 km | 00:31:41 | 05:13/km日期: 2022-06-28 18:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'37" / 05'51" / 05'16" / 05'31" / 05'16" / 05'49" / 02'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'06") | 397 / 397 |
2 | | 08'24" (+05'08") | 238 / 636 |
3 | | 03'25" (+00'09") | 392 / 1028 |
4 | | 08'14" (+04'58") | 243 / 1271 |
5 | | 03'23" (+00'07") | 391 / 1663 |
6 | | 08'35" (+05'19") | 234 / 1897 |
7 | | 03'25" (+00'09") | 388 / 2286 |
8 | | 08'58" (+05'42") | 223 / 2509 |
9 | | 03'16" | 402 / 2912 |
10 | | 08'37" (+05'21") | 232 / 3145 |
11 | | 03'22" (+00'06") | 397 / 3542 |
12 | | 08'53" (+05'37") | 225 / 3768 |
13 | | 03'26" (+00'10") | 395 / 4163 |
14 | | 08'32" (+05'16") | 234 / 4398 |
15 | | 03'22" (+00'06") | 392 / 4791 |
16 | | 09'10" (+05'54") | 219 / 5011 |
17 | | 03'23" (+00'07") | 401 / 5412 |
18 | | 08'28" (+05'12") | 254 / 5667 |
19 | | 03'32" (+00'16") | 383 / 6050 |
20 | | 02'10" | 24 / 6074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'51" | 00:10'28" |
3 | 05'16" | 00:15'44" |
4 | 05'31" | 00:21'15" |
5 | 05'16" | 00:26'31" |
6 | 05'49" | 00:32'20" |
6.1 | 02'13" | 00:32'30" |