coco 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

coco 新北市
ID 691338

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1.4 km | 00:08:25 | 06:09/km

日期: 2022-06-28 19:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'51" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

02'15"

(08'25")

06'07"

368 / 1368

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 10.77 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
1.4	06'09"	00:12'07"

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