8.0 km | 00:48:57 | 06:07/km日期: 2022-06-28 17:42 - 地點: 太平 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'55" / 05'58" / 06'17" / 05'23" / 08'10" / 05'52" / 10'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'55") | 400 / 400 |
2 | | 06'06" (+02'00") | 400 / 800 |
3 | | 06'10" (+02'04") | 400 / 1200 |
4 | | 06'02" (+01'56") | 400 / 1600 |
5 | | 05'58" (+01'52") | 400 / 2000 |
6 | | 05'52" (+01'46") | 400 / 2400 |
7 | | 06'18" (+02'12") | 400 / 2800 |
8 | | 05'26" (+01'20") | 400 / 3199 |
9 | | 04'06" | 400 / 3599 |
10 | | 07'26" (+03'20") | 400 / 3999 |
11 | | 05'57" (+01'51") | 400 / 4399 |
12 | | 06'27" (+02'21") | 400 / 4800 |
13 | | 07'48" (+03'42") | 400 / 5200 |
14 | | 05'57" (+01'51") | 400 / 5600 |
15 | | 05'54" (+01'48") | 400 / 6000 |
16 | | 04'35" (+00'29") | 400 / 6400 |
17 | | 07'23" (+03'17") | 400 / 6800 |
18 | | 08'49" (+04'43") | 108 / 6908 |
19 | | 05'34" (+01'28") | 400 / 7308 |
20 | | 04'48" (+00'42") | 400 / 7708 |
21 | | 06'55" (+02'49") | 291 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
133.85 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
75.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 05'58" | 00:14'53" |
3 | 06'17" | 00:21'10" |
4 | 05'23" | 00:26'33" |
5 | 08'10" | 00:34'43" |
6 | 05'52" | 00:40'35" |
7 | 10'57" | 00:51'32" |
8.0 | 05'38" | 00:57'11" |