4.5 km | 00:32:31 | 07:15/km日期: 2015-06-28 10:01 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5026 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 06'14" / 08'23" / 08'11" / 06'35" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1001 / 1001 | 167 / 96 |
2 | | 08'19" (+02'06") | 1007 / 2009 | 144 / 83 |
3 | | 08'23" (+02'10") | 993 / 3003 | 141 / 84 |
4 | | 06'32" (+00'19") | 1002 / 4006 | 164 / 92 |
5 | | 06'20" (+00'07") | 472 / 4478 | 170 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.53 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 08'23" | 00:14'37" |
3 | 08'11" | 00:22'48" |
4 | 06'35" | 00:29'23" |
4.5 | 06'32" | 00:32'31" |