10.3 km | 01:07:36 | 06:32/km日期: 2015-08-22 14:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'11" / 06'15" / 06'21" / 06'34" / 06'43" / 06'33" / 06'34" / 05'48" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'54" (+06'06") | 325 / 10325 |
這速度都快掛了！
要怎麼跑7分速內才不會喘！
ㄟ害！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 521.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'16" | 00:12'44" |
| 3 | 06'11" | 00:18'55" |
| 4 | 06'15" | 00:25'10" |
| 5 | 06'21" | 00:31'31" |
| 6 | 06'34" | 00:38'05" |
| 7 | 06'43" | 00:44'48" |
| 8 | 06'33" | 00:51'21" |
| 9 | 06'34" | 00:57'55" |
| 10 | 05'48" | 01:03'43" |
| 10.3 | 11'56" | 01:07'36" |
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