9.6 km | 00:50:55 | 05:17/km日期: 2015-08-20 06:04 - 平均心率: 80 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 05'24" / 05'07" / 05'06" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 05'05" / 05'05" / 04'58" / 02'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'07" | 00:10'31" |
| 3 | 05'06" | 00:15'37" |
| 4 | 04'50" | 00:20'27" |
| 5 | 04'49" | 00:25'16" |
| 6 | 04'51" | 00:30'07" |
| 7 | 05'05" | 00:35'12" |
| 8 | 05'05" | 00:40'17" |
| 9 | 04'58" | 00:45'15" |
| 9.6 | 02'39" | 00:46'55" |
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