10.0 km | 01:32:39 | 09:15/km日期: 2022-06-26 18:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'59" / 09'01" / 09'44" / 09'39" / 10'01" / 13'47" / 07'33" / 07'49" / 07'38" / 08'16" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+06'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'07" (+05'35") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'01" | 00:18'00" |
3 | 09'44" | 00:27'44" |
4 | 09'39" | 00:37'23" |
5 | 10'01" | 00:47'24" |
6 | 13'47" | 01:01'11" |
7 | 07'33" | 01:08'44" |
8 | 07'49" | 01:16'33" |
9 | 07'38" | 01:24'11" |
10 | 08'16" | 01:32'27" |
10.0 | 13'49" | 01:32'40" |