8.9 km | 01:13:29 | 08:17/km日期: 2022-06-26 06:36 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'39" / 07'18" / 07'59" / 08'25" / 09'30" / 07'18" / 07'41" / 10'01" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'57") | 693 / 1693 |
3 | | 07'54" (+01'39") | 1000 / 2693 |
4 | | 08'09" (+01'54") | 1000 / 3693 |
5 | | 08'02" (+01'47") | 687 / 4381 |
6 | | 01:41'35" (+35'20") | 30 / 4412 |
7 | | 06'15" | 1000 / 5412 |
8 | | 07'47" (+01'32") | 1000 / 6412 |
9 | | 07'36" (+01'21") | 704 / 7116 |
10 | | 10'01" (+03'46") | 1000 / 8116 |
11 | | 08'59" (+02'44") | 742 / 8859 |
12 | | 04'43" | 3 / 8862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'18" | 00:14'57" |
3 | 07'59" | 00:22'56" |
4 | 08'25" | 00:31'21" |
5 | 09'30" | 00:40'51" |
6 | 07'18" | 00:48'09" |
7 | 07'41" | 00:55'50" |
8 | 10'01" | 01:05'51" |
8.9 | 08'50" | 01:13'29" |