8.1 km | 00:43:52 | 05:23/km日期: 2022-06-23 19:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'19" / 05'26" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'16" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'25") | 398 / 398 |
2 | | 05'36" (+00'19") | 403 / 801 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 408 / 1210 |
4 | | 05'22" (+00'05") | 407 / 1617 |
5 | | 05'22" (+00'05") | 407 / 2025 |
6 | | 05'17" | 408 / 2433 |
7 | | 05'20" (+00'03") | 410 / 2844 |
8 | | 05'22" (+00'05") | 405 / 3249 |
9 | | 05'20" (+00'03") | 407 / 3657 |
10 | | 05'19" (+00'02") | 408 / 4066 |
11 | | 05'23" (+00'06") | 404 / 4471 |
12 | | 05'23" (+00'06") | 408 / 4880 |
13 | | 05'26" (+00'09") | 403 / 5283 |
14 | | 05'24" (+00'07") | 406 / 5690 |
15 | | 05'25" (+00'08") | 409 / 6099 |
16 | | 05'23" (+00'06") | 404 / 6503 |
17 | | 05'20" (+00'03") | 413 / 6916 |
18 | | 05'19" (+00'02") | 409 / 7326 |
19 | | 05'18" (+00'01") | 408 / 7735 |
20 | | 05'08" | 413 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 05'19" | 00:16'18" |
4 | 05'26" | 00:21'44" |
5 | 05'20" | 00:27'04" |
6 | 05'24" | 00:32'28" |
7 | 05'28" | 00:37'56" |
8 | 05'16" | 00:43'12" |
8.1 | 04'34" | 00:43'53" |