5.1 km | 00:20:01 | 03:55/km日期: 2022-06-23 18:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'57" / 03'58" / 04'00" / 03'57" / 03'53" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'30") | 406 / 406 |
2 | | 03'56" (+00'34") | 407 / 814 |
3 | | 03'58" (+00'36") | 406 / 1220 |
4 | | 03'57" (+00'35") | 408 / 1628 |
5 | | 03'59" (+00'37") | 404 / 2033 |
6 | | 03'58" (+00'36") | 407 / 2440 |
7 | | 03'57" (+00'35") | 409 / 2850 |
8 | | 03'56" (+00'34") | 411 / 3261 |
9 | | 04'01" (+00'39") | 404 / 3666 |
10 | | 03'57" (+00'35") | 401 / 4068 |
11 | | 03'57" (+00'35") | 400 / 4469 |
12 | | 03'54" (+00'32") | 407 / 4877 |
13 | | 03'22" | 208 / 5085 |
14 | | 02'06" | 10 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 232.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'58" | 00:07'55" |
3 | 04'00" | 00:11'55" |
4 | 03'57" | 00:15'52" |
5 | 03'53" | 00:19'45" |
5.1 | 02'57" | 00:20'02" |