3.2 km | 00:28:47 | 08:51/km日期: 2022-06-23 20:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'58" / 07'38" / 08'51" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+03'17") | 142 / 1142 |
3 | | 14'45" (+10'54") | 8 / 1151 |
4 | | 04'38" (+00'47") | 71 / 1223 |
5 | | 14'00" (+10'09") | 53 / 1276 |
6 | | 04'09" (+00'18") | 80 / 1356 |
7 | | 11'13" (+07'22") | 66 / 1423 |
8 | | 03'55" (+00'04") | 84 / 1508 |
9 | | 12'28" (+08'37") | 60 / 1568 |
10 | | 03'58" (+00'07") | 83 / 1652 |
11 | | 12'42" (+08'51") | 59 / 1711 |
12 | | 03'51" | 86 / 1797 |
13 | | 12'38" (+08'47") | 59 / 1857 |
14 | | 04'04" (+00'13") | 81 / 1938 |
15 | | 11'54" (+08'03") | 62 / 2001 |
16 | | 03'56" (+00'05") | 84 / 2086 |
17 | | 12'57" (+09'06") | 57 / 2144 |
18 | | 04'11" (+00'20") | 79 / 2223 |
19 | | 13'03" (+09'12") | 57 / 2281 |
20 | | 10'22" (+06'31") | 963 / 3245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.58 km ![](images/shoe.png)
Brooks Launch 6 累積 :
54.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'38" | 00:16'36" |
3 | 08'51" | 00:25'27" |
3.2 | 13'31" | 00:28'46" |