7.0 km | 00:41:54 | 05:57/km日期: 2022-06-23 04:54 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7726 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 06'10" / 06'12" / 05'55" / 05'54" / 05'46" / 05'50" / 23'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 | 180 / 99 |
2 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 2001 | 182 / 86 |
3 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 3002 | 182 / 88 |
4 | | 06'01" (+00'27") | 1002 / 4005 | 185 / 89 |
5 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 5005 | 185 / 89 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6006 | 186 / 92 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7006 | 187 / 91 |
8 | | 04'52" | 20 / 7026 | 140 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'10" | 00:11'39" |
3 | 06'12" | 00:17'51" |
4 | 05'55" | 00:23'46" |
5 | 05'54" | 00:29'40" |
6 | 05'46" | 00:35'26" |
7 | 05'50" | 00:41'16" |
7.0 | 23'11" | 00:41'54" |