8.8 km | 00:45:12 | 05:08/km日期: 2022-06-22 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'19" / 04'36" / 05'10" / 04'49" / 05'12" / 04'34" / 05'13" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'54") | 804 / 1804 |
3 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 2804 |
4 | | 04'37" (+00'05") | 515 / 3319 |
5 | | 06'18" (+01'46") | 317 / 3636 |
6 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 4636 |
7 | | 04'32" | 529 / 5166 |
8 | | 06'17" (+01'45") | 317 / 5483 |
9 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 6483 |
10 | | 04'44" (+00'12") | 509 / 6993 |
11 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 7993 |
12 | | 06'11" (+01'39") | 770 / 8764 |
13 | | 05'47" (+01'15") | 35 / 8799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'19" | 00:11'03" |
3 | 04'36" | 00:15'39" |
4 | 05'10" | 00:20'49" |
5 | 04'49" | 00:25'38" |
6 | 05'12" | 00:30'50" |
7 | 04'34" | 00:35'24" |
8 | 05'13" | 00:40'37" |
8.8 | 06'10" | 00:45'33" |