8.2 km | 00:52:27 | 06:21/km日期: 2015-08-19 20:04 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 9666 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 06'10" / 06'12" / 06'24" / 06'25" / 06'31" / 06'37" / 06'32" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1003 / 1003 | 181 / 91 |
2 | | 06'08" (+00'08") | 1003 / 2006 | 187 / 86 |
3 | | 06'11" (+00'11") | 1001 / 3008 | 186 / 86 |
4 | | 06'22" (+00'22") | 1004 / 4012 | 185 / 84 |
5 | | 06'22" (+00'22") | 1006 / 5019 | 185 / 84 |
6 | | 06'30" (+00'30") | 1002 / 6022 | 183 / 83 |
7 | | 06'35" (+00'35") | 1003 / 7026 | 182 / 82 |
8 | | 06'34" (+00'34") | 1001 / 8027 | 182 / 83 |
9 | | 06'25" (+00'25") | 235 / 8263 | 179 / 86 |
永和仁愛公園夜跑8圈, 8.24k跑了52:27,pace 06:21/km。
今晚沒風,感覺好熱跑不快。
8月累積里程 :
112.41 km adidas ADIZERO ACE 5 M 累積 :
810.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'10" | 00:12'12" |
3 | 06'12" | 00:18'24" |
4 | 06'24" | 00:24'48" |
5 | 06'25" | 00:31'13" |
6 | 06'31" | 00:37'44" |
7 | 06'37" | 00:44'21" |
8 | 06'32" | 00:50'53" |
8.2 | 06'38" | 00:52'27" |