5.0 km | 00:41:11 | 08:10/km日期: 2022-06-09 20:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'30" / 07'51" / 07'35" / 08'38" / 08'23" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'51" | 00:16'21" |
3 | 07'35" | 00:23'56" |
4 | 08'38" | 00:32'34" |
5 | 08'23" | 00:40'57" |
5.0 | 06'20" | 00:41'11" |